现在有科学证据表明,退出facebook可以减轻您的压力水平

从facebook休息一下不仅可以治愈fomo,对您的心理健康也可能有益

是的-一项新研究发现,退出facebook 几天甚至会导致压力荷尔蒙皮质醇下降

换句话说,现在有科学证据表明,退出facebook可以减轻您的压力水平

如果您经常使用社交媒体平台并且感到紧张,那么您可能会对facebook产生生理反应

这项研究由澳大利亚昆士兰大学的一组研究人员进行,并发表在《社会心理学杂志》上,涉及138位活跃的facebook用户

六十名参与者放弃了该网站五天,而其余的78名被告知要照常使用社交媒体网络

然后,科学家调查了每个参与者的整体健康状况,测试了他新gg创造奇登录们的满意度,情绪和孤独感

他们还用唾液擦洗皮质醇,即压力荷尔蒙

事实证明,facebook确实像我们想象的那样令人沮丧,我们现在应该都应该退出facebook

人们长期以来在其他研究中报告说,facebook可以使他们对自己感到难过或对其施加压力

许多人因此而永久退出facebook

其他人则采取“ facebook假期”,即在几天,几周甚至几个月内停用或退出facebook,” 这项研究的首席心理学家埃里克·范曼(eric vanman)告诉psypost

“我们的研究表明,仅退出五天的facebook就足以降低一个人新gg创造奇迹的压力激素皮质醇的水平

没有放弃facebook的对照组没有显示这一点

研究人员确实发现,一些退出facebook的人对他们的生活有些不满意,因为他们觉得自己迷失了某些东西,并且很高兴能够重返fb

尽管如此,皮质醇总体上还是下降了

所以你有它

如果您打算进行技术排毒(或想加入#deletefacebook运动),这可能只是表明退出facebook是一种自我保健的信号

新gg创造奇迹综合报道